Qu’est ce que le régime Rougier ?

La méthode pour mincir mise en place par le docteur Yann Rougier permet de maigrir facilement en utilisant un index minceur connu sous le nom de SLIM-data. Ce nutritionniste a mis au point tous les éléments indispensables pour mieux vivre cette expérience amaigrissante divisée en quatre phases. Le respect impératif de ces quatre phases permet à de nombreux individus de retrouver l’équilibre-minceur tant souhaité et de le stabiliser à long terme. Cette méthode a vu le jour après vingt-cinq ans de recherches et d’expériences. Elle stimule fortement la mémoire minceur qui est endormie chez bon nombre de personnes.

L’utilisation d’un index minceur pour maigrir

Dans cette expérience minceur rapide et efficace, les aliments autorisés possèdent un code de couleurs approprié correspondant à un index minceur (plus de détails sur cet article). Les couleurs vertes, rouges et oranges permettent de consommer des aliments tels que la viande, les légumes et les desserts à volonté ou de façon modéré. Tandis que la couleur violette indique les aliments à ne pas consommer. L’objectif est donc de réveiller votre mémoire minceur endormie afin que cette dernière prévienne le stockage des graisses. Partant de là, l’index minceur entre en jeu et transmet un signal de satiété au cerveau. Ce qui évite de manger trop vite ou de surconsommer.

Les effets durables du régime Rougier

Si ce régime est parfaitement suivi, la prise de poids est absente durant de longs termes, et on pourra observer l’efficacité du régime. Sachez également que ce programme amincissant est moins contraignant et plus équilibrant (témoignages ici) . Par cette méthode, il est facile de conserver votre poids si vous respectez bien les premiers signaux de satiété, et évitez toujours les aliments correspondant à la couleur violette.

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Les vertus du régime SLIM-data

Les frustrations et les contraintes sont inexistantes pendant ce régime, car il est possible de consommer la plupart des aliments du quotidien. Ainsi, vous ne rompez pas avec l’alimentation habituelle. De ce fait, plusieurs personnes perdent du poids en douceur tout en prenant en compte les désirs du corps et du cerveau. C’est l’idéal pour une bonne hygiène de vie, car les produits sont sains et les habitudes alimentaires néfastes disparaissent peu à peu. Cet excellent régime peut se faire n’importe où. L’essentiel est de bien choisir les aliments tout en les associant correctement.

Les dangers de la méthode Rougier

Faire un régime est toujours difficile au début, il est donc important de faire preuve de rigueur et de volonté. En ayant à l’esprit les aliments liés aux différentes zones de couleur, vous éviterez des erreurs pouvant engendrer des effets indésirables sur votre santé. Si vous manquez de patience pendant ce moment et ne respectez pas les règles de base, la perte de poids régulière est impossible. Le métabolisme subit des dérèglements, le cerveau demandera beaucoup plus de nourriture. A la fin d’un régime, il faut faire des exercices physiques afin de maintenir son poids, mais cette méthode de longue durée ne les prévoit pas. De plus, le fait qu’elle soit très privative peut facilement abîmer le corps.

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