Qu’est ce que le régime dissocié ?

La méthode dissociée a vu le jour vers les années 1930 ; c’est un régime à succès qui tire ces astuces minceurs de certains autres régimes tels que celui de Montignac, Shelton ou Antoine. Cet amincissement s’appuie essentiellement sur l’ingestion d’un seul type d’aliment pendant une journée, et l’interdiction de mêler des aliments glucidiques et lipidiques. Ce qui permet au corps de ne pas récupérer les graisses et de les stocker. Il est utile pour tous ceux qui ont très peu de kilos à perdre (Dossier complet sur le site www.medisite.fr via ce lien). Il est semblable au régime protéiné et ne fait pas de restriction.

L’objectif ciblé par la méthode dissociée

La règle de base de ce régime consiste à manger uniquement le même type d’aliment chaque jour par semaine et qui devra varier au quotidien. Cette règle qui est suivie durant une semaine doit se répéter toutes les trois semaines. Les aliments à base de glucides et lipides ne doivent pas être mélangés si vous désirez un résultat efficace. De plus, se nourrir du même type d’aliment au quotidien pousse les individus à ne pas le consommer en grande quantité. Partant de là, on constate un manque d’appétit et on ressent du dégoût. Ainsi, il est donc plus facile de perdre des kilos en douceur. Pendant le premier et deuxième jour, vous pourrez consommer à volonté des fruits et du riz. Ensuite, les autres jours, vous mangerez de la viande grillée, des légumes et des œufs, à l’exception des produits laitiers. Des exercices physiques sont également recommandés au cours du régime.

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L’impact durable de l’alimentation dissociée

En mangeant un aliment unique régulièrement, on provoque une diminution de la masse musculaire et une réduction des organes. Dans la pratique, ce régime n’est pas facile à mettre en œuvre, surtout avec vos proches ou en groupe. Cette alimentation n’assure pas l’équilibre nutritionnel adéquat pour mincir à long terme. De plus, elle accentue les habitudes alimentaires malsaines entraînant le surpoids.

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Les atouts d’un régime efficace

En pratiquant la méthode dissociée, les kilos superflus diminuent de façon spectaculaire, elle s’adapte à votre statut professionnel et respecte le rythme de tout un chacun. La sensation de faim est inexistante, ce qui évite de consommer des aliments à n’importe quel moment. Il est possible de manger à volonté. La pratique de ce régime est simple, vous retrouverez des comportements alimentaires sains et maintiendrez le poids tant désiré.

Les aspects négatifs liés au régime

Il est facile de reprendre des kilos en plus si le régime est rompu brutalement, les risques de carences peuvent survenir, ainsi qu’une fatigue intense durant les jours où il y a ingestion de fruits et légumes uniquement. Ce qui rend le corps très faible. La consommation d’un même repas quotidiennement est insupportable et a un impact néfaste sur l’alimentation habituelle lié à la monotonie. De ce fait, manger ne devient plus un plaisir, ce qui peut entraîner une démotivation d’un grand nombre de personnes suivant le régime. Ce régime ne s’accorde pas avec les personnes en surpoids.

Le régime dissocié est un régime comme d’autres qui a ses points positifs et ses points négatifs, pour savoir si ce régime est fait pour vous jeter un coup d’œil sur cet article.

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