Qu’est ce que le régime miami ?

Malgré le nombre important de programmes minceur, le régime Miami est celui qui fait beaucoup parler de lui par ses résultats satisfaisants. Il est la solution qui répond aux attentes des personnes souffrant de surpoids. Son nom évoque la magnifique ville américaine, les célébrités ou le luxe, mais c’est une diète accessible que tout un chacun peut mener à sa guise.

rmdc

La création du régime Miami

Le régime Miami est une forme de diète qui a été conçue par le cardiologue Agatston, qui n’était pas d’accord avec les autres programmes minceur de l’époque. Il trouvait que la plupart de ceux-ci pouvaient engendrer des accidents cardiovasculaires, car prônant l’utilisation de lipides. The « South Beach Diet » était ainsi une nouvelle formule pour venir en aide aux nombreuses personnes souffrant d’obésité et leur offrait un retour à la normale de leurs taux de sucre et de cholestérol. Se basant sur des principes simples, ce régime a acquis un succès considérable auprès des patients du cardiologue et s’est propagé de façon rapide dans le monde.

drmQu’est-ce que le régime Miami ?

Ce régime se focalise sur les bonnes graisses et les lipides (en savoir plus ici), qui sont excellents pour le corps humain. Les mauvais sucres présents dans les pâtisseries par exemple, ne font pas partie de ce programme minceur, car le secret de cette diète réside dans le choix des aliments. La qualité des mets est plus essentielle que la quantité, ce qui explique son effet privatif. Le but est de combler la faim par des aliments riches en protéines et faibles en calories. Ce procédé permet de maigrir de façon rapide grâce à des périodes de carence bien déterminées.

elrm

Les effets à la longue

Il est possible de perdre jusqu’à 6 kilos, plus précisément au niveau du ventre, dans la première étape qui dure 2 semaines. Deux autres étapes moins difficiles peuvent être nécessaires dans ce traitement, dans le cas où vous souhaiteriez obtenir plus de résultats. À long terme, vous pourrez maintenir votre poids idéal grâce à un bon comportement alimentaire et en évitant les excès(Plus d’articles et de conseils sur le site www.aujourdhui.com via ce lien). Contrairement aux autres régimes, vous avez la possibilité de maintenir votre minceur en conservant cette nouvelle hygiène de vie.

pp

Les points positifs

L’acquisition de nouvelles habitudes telles qu’une faible utilisation de sucre constitue un atout majeur du « South Beach Diet ». La simplicité et la facilité de ce dernier expliquent son succès, ses adeptes n’endurent pas de souffrance liée à la faim ou à la fatigue. Beaucoup de stars se sont ruées aujourd’hui vers cette pratique en raison des résultats satisfaisants. Cependant une bonne inspiration est requise pour concocter des plats faibles en glucides avec un choix bien étudié des différents ingrédients. Si vous décidez de suivre ce régime, vous aurez une plus grande liberté à consommer du thé ou du café.

minusLes points négatifs

Ce régime comporte certaines difficultés comme la tendance à l’isolement durant les repas. Préparer des repas en dehors de chez soi est un calvaire et les menus courants dans les points de restauration ne sont pas souvent adaptés. La monotonie des préparations peut causer le découragement et l’envie de reprendre les mauvaises habitudes.

L’utilisation de l’aspartame fait l’objet de nombreuses controverses dans le domaine médical à cause de ses effets négatifs sur la santé. Cette diète prolongée entraîne une carence en vitamine B, en magnésium et en phosphore, ce qui représente un danger. La pratique de certaines activités sportives est incompatible avec ce mode de régime à cause sa faible teneur en glucides.

Selon les différents profils, il est possible de trouver en ce programme minceur de larges possibilités pour en finir avec l’obésité. Cela implique aussi des sacrifices, qui peuvent se révéler sans importance avec une réelle motivation. Un petit tour sur la toile édifiera les plus sceptiques quant aux statistiques de réussite de cette cure minceur.

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *